DVDトレーニング

明けましておめでとうございます
穏やかな お正月を過ごす事が出来ました

休み前から 休みをどう過ごそうか思案しますが その一つに
「DVDスーパーレッスン」
というのを入れてみました。

”ピラティスダイエット”
と言われ インナーマッスルを強化し 体のユガミを整えようというものです。

ジムで若干トレーニングしているので そうつらくないメニューもあれば 「こりゃ〜時間が必要だ。つらいぞ!」というメニューもありました。

何だかんだ 1週間やってみました。
時々 はっちゃんが「何してるのよ」と覗きに来て 「僕と遊ぼう」とうろうろしていましたが 頭をなでてごまかしたりしながら 続けました。

まず DVDの良いところは タイミングを押さえられるということでした。
ついつい 早い動作・呼吸になってしまうところですが それをコントロール出来ました。
どんな効果が出るかは そうそう期待しないとしても 出来る時にやってみようという気持ちです。

ヨガマットがあった方がやりやすいです。

DVDトレーニングを見なおしました。
2013/01/07(Mon) 07:59:46 | 古民家再生日記

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Re:DVDトレーニング

継続は力なり。
vivaken(2013/01/07(Mon) 08:24:04)
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tiara
里山の暮らしはいかに・・。
vivakenのカーチャンとか オッカーとか 呼ばれる日が、来るのだろうか。

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