表裏一体

スポーツ選手は 好調の時にけがをする確率が高い。

確かに言えると思います。体が軽く感じられると いつもはこの辺で・・と 少し手前で納める事も 突破してしまう事があり得ます。

無理を無理と感じないところが 落とし穴なのでしょう。

15日土曜日 私たちが育スポーツクラブでは エアコンが故障し 扇風機と 田んぼを渡ってくる湿った風の中でのフィットネスでした。
vivakenから 熱中症の条件がそろっているから無理をするな というお達しが出ていました。

私は 夏・夏・夏子を自認し 人が嫌がる暑さ位から調子が出て来ます。

そんな中で 忠告は忠告として
「いい調子だ〜」
と動いていました。

ジムを終えたあたりから 腰が痛い。
この痛みは 4〜5年ぶりで 今も 痛み止めの御厄介になっています。
2日経ってわかって来た事は 腰椎を囲む筋肉に痛みがあるみたい。
という事です。

夏の最初の暑さを感じるとき 体調コントロールはむずかしいのですが、私のように やり過ぎになる場合もあるので、時と場合によっては ご注意ください。
2013/06/17(Mon) 07:57:23 | 古民家再生日記

Re:表裏一体

マシンの負荷も無理しない範囲で上げています。入会した昨年の9月から5kg〜10kg位しか増やしていません。
vivaken(2013/06/17(Mon) 08:30:13)
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tiara
里山の暮らしはいかに・・。
vivakenのカーチャンとか オッカーとか 呼ばれる日が、来るのだろうか。

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