顔の体操

顔の体操、目の体操。

ジムでストレッチや、負荷運動をしますが 日常の中で顔の筋肉を十分動かすチャンスはあまりありません。
目の動きもそうです。思いっきり左右に動かしたりすることは少なく どちらかと言えば、見つめる作業の方が多いと感じます。

顔の体操を100回も繰り返すと 後半筋肉に刺激がいったことを感じます。

目玉の左右100回動かしなど、途中で目が回ります。達成出来ません。

顔の体操をすると、少し顔色が明るくなるので、
何かいいことあるだろうと、気が向くと時々やっています。
2014/03/28(Fri) 06:05:29 | 古民家再生日記

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Re:顔の体操

口角を上げると副交感神経を活発化させてリラックスできるようです。vivakenは浴槽の中で口角を上げる運動を習慣化しています。
vivaken(2014/03/28(Fri) 07:32:34)
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tiara
里山の暮らしはいかに・・。
vivakenのカーチャンとか オッカーとか 呼ばれる日が、来るのだろうか。

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