■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

筑波大学からのデーター
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やや強めの運動を週に250分以上こなしたグループは、善玉コレステロールや肝臓の炎症を抑える物質が増え、内臓脂肪の面積や血中の中性脂肪の濃度が下がるといった効果が表れた。体重の減り具合とは関係がなかった
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１周　２００ｍの屋内トラックは　３２℃くらいの気温を表示する事もありましたが
早歩きや　ジョギングを取り交ぜて　週末　夏の爽快な汗を流してきました。

陽の輝きも　徐々に力強さを失っています。

そんな日々　屋外のトラックでは　若い人々がトレーニングに余念がありません。

ロッカールームでは　暑いとか疲れたとか　それなりの愚痴が聞かれますが
若い肉体に　もう決して戻る事の無い自分に重ね合わせ
羨ましく思うものです。

労働や作業で流す汗とはまた違う、爽快さがスポーツでは得られる事が出来ます。
ありがたい事です。