ヒートテックプロテイン
ヒートテックプロテイン=ストレス防御タンパク質 を増やすには
42度のお風呂に 10分浸かる
と言われています
湯船に10分
これは 相当の覚悟を持ってお風呂に入らないと
10分も湯船につかっていられない
というのが私
江戸っ子の熱湯好きとか言われますが
どちらかというと そちらのほうで
ぬるい温泉に出会うと
もうあそこにはいかない
と決めつけます
42度のお風呂に 10分浸かるという事は
要は 交感神経を高める時間を人為的に作り出すという事じゃないかと思えるので
汗をかくような運動を取り入れることで
似たような効果をあげられることを 祈ります。
2017/03/14(Tue) 07:15:56 | 古民家再生日記
Re:ヒートテックプロテイン
湯船に浸かるのはは2,3分がいいところです。