■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

農作業にしても　庭仕事にしても　体を上手に使って　メンテナンスをしながら行動していないと　えらい事になりそうな気がします。

腰が曲がって伸びなくなったり　手指の関節がスムースに動かなくなったり・・

スポーツをやるときは　準備運動　整理体操を欠かさぬようにと心がけてきました。
しかし　体を使う作業に当てはめなければいけないと思いつつ　ないがしろになります。

この夏休み　作業初めは　なるべく少しでも歩いて　体のバランスを整えるようにしました。
それでなくとも　年齢と共に体がゆがんでいる事を実感しています。
歩く事で　それもサッサ　スタスタ　歩く事でバランスを取り戻そうと考えました。

わたしには　有効なリハビリでした。