■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

レストランでのランチの時
吹き出してしまった。

「パンは水だけで食べられる。ご飯は　食べられないけれどさ」

ここのランチは　サラダ・メイン・デザート・コーヒー　というセットで　バゲットがサラダと共に出て来ます。

食物繊維（生→発酵→その他）→たんぱく質（植物性→動物性）→炭水化物
という　この頃流行りの食べる順番があります。
それに従っている訳でもないのですが、一皿づつサービスしてもらうと　この順番を守る事が出来ます。
ただし　早々供されたパンは後回しにしなくてはなりません。

そこで　vivakenの　”パンは水だけで食べられる”発言。

和定食となると　最後にお茶漬けとか　振りかけごはん　が　利にかなっている事になるのでしょう。

麺類は避けて。。
どんぶりご飯は避けて。
サンドイッチもアカン。

体重・体調に応じて　たまに　良くない食べ方をするのも、これまた必要かもしれません。