■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

スポーツセンターのジムでのトレーニングもそろそろ１年が経ちます。

チャンスがあって　室内トラックを走ってみました。
この頃は　裸足でジョギングなども話題になっていますが、靴底の薄いタイプでのランニング２ｋｍです。

早歩き、ダッシュを織り交ぜて　体育館で楽しみました。

ウォーキングマシンで　同じようなトレーニングを続けて来ましたが、やはり　マシンと実際に走るのでは違う筋肉を使うようです。

今朝起きてそんな違いを感じました。

走る事　歩く事が楽しいので、次は　屋外の施設を使える事を楽しみにしています。