■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

スポーツジムには各種マシンが置いてあります。
しかし　その正しい使い方を常に目を配ってレクチャーしてくれるインストラクターに出合いません。

どこがポイントなのか　最初のレクチャーと　継続的な確認が必要です。
インストラクターも一歩引いている所があるのか、
心の中では　「こうなんだけれど・・」と　思いながらも　
質問がなければ　踏み込んでこないのかもしれません。

新しいクラブに入って１ヶ月半。
初回のマシンの使い方指導「ゼロ」。
その後　まごまごしていると古参のメンバーに　
「ここはこうして使うのです」　位の事は　教わりました。

スタッフシャツを着た　インストラクターに質問した事もありますが、期待している答えは返ってこず、
「面倒は見てもらえそうにないな」
とあきらめていました。

ところが　先日　上手に指導しているインストラクター発見。
マシンを使うに当たってのスタイル、意識しなければならない筋肉などを、的確に指導しているのです。

この人だ！！！
私は心の中で叫び、次のチャンスを待ちました。
同じ曜日・同じ時間に配置されるだろうから、指導を受けるチャンスはありそう。
と　いう考えです。

その翌週　私の思い通り　彼女はジムにやってきました。
私は１つのマシンを指さし、
「今日は　この使い方・ポイントを教えてください」とお願いし
結果、自分は正しい取り組み方ではないことが分かりました。

ワンポイント・ツーポイントの積み重ねをして　マシンを有効活用していけそうです。