■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

ウォーキングポールを使った　
ノルディックウォーキング

我がスポーツクラブにも　インストラクターがいます

そんなことで　若干興味がありましたが
この頃になって　少し気を入れて調べてみました

特定非営利活動法人　日本ノルディックウォーキング協会
http://www.jnwa.org/
というのがあって　インストラクターの要請などやっているのですが
その中に　基本的なポールの使い方が映像で掲載されていました

連続した動作は　言葉で聞かなくともイメージできますが
驚いたのは　ぽーるを後ろに押し出したとき　グリップを手放し
それをグーで握って　前に持ってきてポールを突く

山歩きの　ストックの使い方とは全く違います

手のひらは　グーパーを繰り返します

ウォーキング以上　ランニング以前といわれる
ノルディックウォーキングですが
これは　近い将来　役に立ちそうです


ポールを突いて　腕を後ろに伸ばし　勢いとともにグリップを離し
すかさずグリップをキャッチして　ポールを前に持ってきて　ポールを突く

大事な情報です。