■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

指を曲げて、伸ばそうとすると、指が曲がったままになってしまい、反対の手で戻さないと伸びなく　そして、曲がった指が元に戻るとき、痛みを伴う

こんな状況の「ばね指」
時々痛い目にあいます。

左右中指　左手のほうが症状が悪く出ます

特に　朝起きたとき　どうやら手を握り締めて寝ているようで　手を開くのが厄介なときがあります

それでもずいぶん改善しました

手のひらマッサージと
お風呂のお湯につかりながら
グーパー運動

そして　トルマリン入りテープを使うこともあります

こればかりでなく　日々体操の種類が　ま〜多いこと。