■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

ヒートテックプロテイン＝ストレス防御タンパク質　を増やすには
42度のお風呂に　10分浸かる
と言われています

湯船に10分
これは　相当の覚悟を持ってお風呂に入らないと
10分も湯船につかっていられない
というのが私

江戸っ子の熱湯好きとか言われますが
どちらかというと　そちらのほうで
ぬるい温泉に出会うと
もうあそこにはいかない
と決めつけます

42度のお風呂に　10分浸かるという事は
要は　交感神経を高める時間を人為的に作り出すという事じゃないかと思えるので
汗をかくような運動を取り入れることで
似たような効果をあげられることを　祈ります。