糖質




糖質制限をするダイエットは 大手を振っています
同じく 甘い食べ物というのも
なるべくなるべく摂取しないようにという旗印です

炭水化物は好きですし
甘いお菓子も 大好きです

食べる量と共に
三大栄養素
糖質、脂質、タンパク質の接種
これを少し気にします

糖質制限を耳にするたび
ふと思い起こすのは
「チョコレートは トランキライザー」
という言葉です

甘いものは 脳の栄養となり
ストレスで疲れた脳をいやすと 学習しています

言い換えれば 心地よい精神状態の助けになるのは
日常における食べ物の取りかたであるといえる と思うのです

ストレスによる過食
食べ物のバランスを欠いていることも大きな要因と思いますが
脳が 何とか落ち着きを取り戻したいと 必要な栄養素を必死で欲していると思えるのです

糖質と脳の栄養を漠然と考えていると
・・・・・・・・・・・・・・・・
せわしない日々の中で、つかの間の癒やしを与えてくれたのが、バウムクーヘンだった
・・・・・・・・・・・・・・・・
こんな文章を見つけたり

将棋のタイトル戦で取り上げられる
おやつタイムを思ったりしながら

疲れた脳への栄養
ストレスがかかる脳への栄養
これも少し考えながら いたわっていかなくてはと思うのです。
2022/01/31(Mon) 06:40:57 | 古民家再生日記

Re:糖質

明治の72%チョコを一日に3枚ぐらい食べています。
guest(2022/01/31(Mon) 07:25:35)
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tiara
里山の暮らしはいかに・・。
vivakenのカーチャンとか オッカーとか 呼ばれる日が、来るのだろうか。

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