■　■田園ノート；川の流れのように■　■

先週の金曜日は脳外科クリニックで血液と尿の検査をしました
夏休の外食で大盛の町中華とイタリアンを食べたので人生最高の７４．３ｋｇをマークしました

普段は７３ｋｇ未満を目標にしています
２６日の金曜日は血液と尿の検査予定になっています
体重が増えたことで血圧も１４０まで上がりました

クリニックには毎日朝夜２回ずつ測定した血圧手帳を提示しなくてはなりません
このままだと医者からイエローカードが出るのでダイエット作戦に入りました

２週間は朝昼晩の食事に炭水化物のご飯麺類を食べないことにしました
血圧は１週目が高い時で１３５がありましたが
２週目は１３０を超えることなくなりました
当日の朝も１２５と１２８でした

午後３時半に無事に検診が終わりました
結果は次回１カ月後に報告されます

帰りにセブンイレブンで夜のトンカツ用に千切りキャベツとポテトサラダを買ったら無料クーポンが当たったのでお店のカレーパンを選びました

２週間のダイエットのご褒美はセブンイレブンのカレーパンとなりました
検査のため昼食は１０時頃少し食べたのでお腹が空いていたため丁度良かったです

１ケ月後の検査結果はダイエット効果が出ていい数値が出ることを期待しています