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川の流れのように
2018年11月13日(火曜日)
05:58 おみその町 vivaken 

昨日の朝方にガタガタと家が揺れました

震度3の地震でした

ラジオで「先程 長南町 大多喜町 いすみ市に震度3の地震がありましたこの地震による津波はありません」と放送されました

睦沢町は長南町とは北側で大多喜町とは西側でいすみ市とは南側で接しています

南北西側にある町はニュースの対象になりますが それに囲まれた

睦沢町はスルーされました

地震に限らず気温でも雨でも風でもいつもスルー扱いです

それだけ地味でマイナーな町です

睦沢町はおみその町です

どんぐり庵の土地を購入する時もここが睦沢町とは知りませんでした

購入を決めて契約する時に知りました

おそらく東京のサラリーマン100人に聞いて睦沢町を知っている人はゼロだと思います

睦沢町は長生郡にあります

長生郡は5つの町と一つの村で構成されています

町は白子町 一宮町 長南町 長柄町 睦沢町 村は長生村です

皆さんはいくつ知っているでしょう?

千葉県以外に住んでいる人で全部知っている人はいないはずです

11/13 06:58 千葉県では優良な米を算出する地域であることも 全く知らずに土地を買いました
tiara 
2018年11月12日(月曜日)
07:21 着地 vivaken 
20万年前に猿人からホモサピエンスが生き残ったのは長い距離を走れたからと言われています

長い距離を走れると狩りで獲物を捕らえることが出来ます

その時の走り方は現代人のヒール着地ではなくフォアフットないしミッドフット着地でした

ランニングの本を読むと体重移動は踵から着地して外側を通り母指球に抜けると書いてあります

vivakenがスポーツクラブに通うことになり最初に購入したランニングシューズは踵にゲルが入ったアシックスのモノでした

このゲルが踵から着地した時にショックを和らげるという理屈から出来たものです

マラソンはケニア人を中心とするアフリカ人が圧倒的強く

その走り方はフォアフットないしミッドフット着地です

裸足で草原を走れば自然とフォアフットないしミッドフット着地になります

踵着地ではケガをします

1964年東京オリンピックのマラソンで優勝したエチオピアのアベベは直前まで裸足で走っていました

最近シカゴマラソンで日本記録出した大迫はアフリカ人と同じくフロントフット着地です

つい先日「陸王」という久しぶりに面白い本を読みました

百年を超える伝統ある足袋屋さんがじり貧の経営から脱出するためにケガをしないフロントフット着地のシューズを開発する物語です

そんなこともありvivakenが最近スポーツクラブで履いているシューズはフロントフット着地のシューズです

これは最新のナイキのモノではなく膝を傷めないスロージョギング用に以前購入して眠っていたモノ引っ張り出しただけです

vivakenは考えました 

その場でジャンプする時は誰でも教えられなくてもつま先で飛び上がりつま先から着地します

踵で着地したらケガをするから本能的につま先で着地します

ランニングもケガをしないためにもホモサピエンスに戻ったフロントフット着地の走法が良いようです

11/12 07:30 ウォーキングフォームが変わってきたように見えますが もう少し観察します
tiara 
2018年11月09日(金曜日)
07:07 課題は尽きず vivaken 
先般のブログ「青森的生き方」を書き終わってある思いが湧いてきました

人の命が大切と考える鎌田實医師が長野県民の長寿を願い

野菜を沢山食べる食生活を推奨した結果

狙い通りみごと日本一の平均寿命県になりました

しかし平均寿命は延びたものの健康寿命は追随せず結果的には寝たきりの期間が伸びてしました

平均寿命がビリの青森県は長野県より2,3年短命なのですが 

その分健康寿命との差を小さく寝たきりの期間が短くなっています

その昔シュバイツァーはアフリカの赤ん坊の死亡率を下げるために一生懸命に活動しました

その結果赤ん坊の死亡率は激減しました

大変喜ばしいことですが次に待ち受けていたのは幼児の飢餓です

赤ん坊の死亡率は減ったのですが貧困のため十分な食事を与えることが出来なかったのです

人の命を大切に考えて一生懸命の努力し当初の目的はみごとに達成しましたが

その後に寝たきりの期間が長びいたり 幼児の飢餓が増えるという残念な結果を生みました

課題を一つクリアーすると別の課題がまた出てきます

世の中が良くなるには次から次に出てくる課題に立ち向かって

時間を掛けてこれを克服することなのでしょう

11/09 07:21 これで終わり とか 角度は違いますが【一生もん】とか ありません
tiara 
2018年11月08日(木曜日)
07:20 暖房機 vivaken 
例年は11月になると蓄熱暖房機を使い始めます

今シーズンは10月半ばから書斎とダイニングのエアコンをONにしました

10月後半からtiaraの部屋のエアコンをONにしました

昨日の立冬になってもこの3台を動かしているだけで済んでします

昼間は22℃に設定して寝る前に20℃に下げます

10月後半に2日ばかり気温が下がりましたが蓄熱暖房機のSWは
入れませんでした

蓄熱暖房機はシーズン初めにSWをONにしても1日では100%蓄熱しきれません

ゼロからスタートするので1日目は80%ちょっとぐらいです

100%に達するには3日ほど掛かります

その代わりOFFにしても5日経っても少し暖かさが残ります

焼け石に水の通りなかなか冷めません

そんなこともあり予め10月下旬に2日間は気温が下がると分かっていましたが蓄熱暖房機のSW入れませんでした

今年は暖冬なのでここ暫くはエアコン3台稼働で間に合いそうです

エアコンも蓄熱暖房機も24時間稼働ですがワット数の桁が違うので電気代が全くちいます

暖冬はオール電化のどんぐり庵にとっては大きいプレゼントになります

11/08 07:34 先々のお天気傾向に目を配り 気を配り ですね。暖冬で 終わるかな?・・
tiara 
2018年11月07日(水曜日)
07:19 魔性 vivaken 
世の中には色々な魔性が存在します

朝ラジオでジャーナリストの長谷川幸洋が「毎日忙しくて寝る時間がありません

出張時の新幹線や飛行機で睡眠を取っている状態です

でもこんな状態でもゴルフはやるんですよと言っていました」

これを聞いてゴルフに夢中になっている人の話を思い出しました

あるTV番組のゲストに指揮者の佐渡裕が登場しました

番組冒頭に誰もゴルフのことを聞いていないのに

「シングルになりましたよ 今週3ラウンドやりました」と言っていました

一緒にゴルフをやっていた仲間の中にも

「ゴルフで何回も親戚の葬儀をやりました」言っていました

その他仕事中にゴルフをやって見つかって左遷された人

仕事をする振りして18ホールの攻略を考えている人

ゴルフにまつわるこの手の話は数えれば切りがありません

トランプ大統領もオバマ前大統領もゴルフの虜になっています

それだけゴルフというスポーツは人を引き込む力あります

我々夫婦はバブル経済が崩壊した後ゴルフから足を洗い山登りに切り替えました

今でもtiaraとよく話します「あの時ゴルフを止めて良かったな 

あのままゴルフを続けていたらどんぐり庵に住めなかったな」

ゴルフには魔性の力があります

11/07 07:35 ボールを遠くへ飛ばすことに一番の魅力があるのでしょうね 何歳になっても飛距離を求めます ゴルフはアプローチとパッティングと思っています
tiara 
2018年11月06日(火曜日)
07:20 居場所 vivaken 
仕事が終わって会社を出ても家に向かわずフラフラしているサラリーマンをフラリーマンと呼ぶそうです

現役の頃 職場にもフラリーマンはかなりの割合でいました

1人でパチンコをやったり 居酒屋へ行ったり 複数が集まると麻雀をやったりしていました

オヤジだけでなく若者にもいました

若者はお金がないので仕事終わってもやらなくていい仕事を作って会社にいました

vivakenの場合は20代の頃は皆なで週に3回酒を飲みに行きました

30代になると週に一回 40代になると月に一回 50代になると年に数回になりました

パチンコも麻雀も一度もやったことがありません

寄り道は皆で酒を飲むだけです

それ以外の日は家に直行です

50代の頃はたまには付き合ってくれよと時々誘われましたが

話題も大体いつも決まっているので行く気になりません

50代は土曜日は朝から半日がかりで猫を病院へ連れて行きました

日曜日は3時に起きて山登りに行きました

ネコが御昇天した後は定年後の土地探しが始まりました

フラリーマンなどやっている暇はありません

フラリーマンは結局のところ家に帰っても居場所がないのです

11/06 07:30 家事分担で フラフラしてられない 昨今はそんな感じもあります
tiara 
2018年11月05日(月曜日)
06:09 邪魔者 vivaken 
夕方 ヨーロッパの石畳の路上で40代と思しき女性のダンサーが黒い衣装をまとい見事な踊りを舞っていました

ダンスが終わって広い石畳の緩い坂道を男と肩を並べてゆっくりと歩いて行きました

道路の中央に並んだ街灯には灯がともりすっかり夜になっていました

車は通りません 人影もったいなかったなーほとんどありませんでした

ダンサーの名前はナタリー 男の名前は忘れました

いつしかダンサーと男はワイングラスを片手に高層階のホテルの一室の窓際で街の夜景を眺めていました

その時♪ミャー♪ネコの鳴き声が聞こえました

「うん? 何だ八ちゃんかよ」

実は男はvivakenでいい夢を見ていたのです

これからいいところと思っていたのに八ちゃんに起こされてぶち壊しにされました

最近今まで見たことがない夢を見るようになりました

よく覚えていませんが今までにない結構いい夢だったように思います

以前は道に迷ったり 追いかけられたり 試験当日なのに何も勉強していなかったり ストレスを感じる夢でした

今回の夢は不思議なことによく覚えています

何で八ちゃんがあのタイミングで起こしに来たのか分かりません

貴重な夢だったのに もったいなかったなー もう一度続きが見たいな〜〜〜

11/05 07:13 怖い夢を見るより ず〜〜〜〜と健康的です 八ちゃんも仲間に入りたかったのでしょう
tiara 
2018年11月02日(金曜日)
06:04 踏ん切り vivaken 
今朝のどんぐり庵は今季最低の5℃でした

風もなく快晴の朝は放射冷却でぐっと冷えます

さて作家の百田尚樹の頭はツンツルテンです

30代でその兆候が出始めました

30代ですからかなりジタバタしたようです

市販の毛生え薬を次から次へとっかえひっかえ試しました

宣伝文句を見るとどれも効きそうです

期待を膨らませてせっせと頭に塗るも効果なし

それでも自分に合う薬があるはずと思い片っ端から試しました

やっぱりだめかと思うと新製品が出て「ついに出た!全く新しい毛生え薬」

とうとう出たかと試すも効果なし

肩を落としかけたところに「画期的新商品発売!」の文字

こうして騙され続けたある日 薬局に行って「価格は問わないから
絶対に効く毛生え薬をくれ」と言ったところ

奥から出て来た店主が自信満々に「これは間違いありません 効きます」と言いました

その店主の頭は見事な禿でした

これを機に毛生え薬の旅に踏ん切りがつきました

市場には がんに効く 痩せる 膝が治る 元気が出る いろんな薬が出回っています


11/02 06:43 病気は医療を受けなければならないと思いますが 肌が見違えるように・・しわが消えた・・気休めと思いつつ手が出ます
tiara 
2018年11月01日(木曜日)
05:47 食事の変化 vivaken 
昼ごはん抜きと平日のアルコール抜きのダイエットを始めるとこれだけで食事の中身が変わります

ダイエットは目的ではなく血圧 尿酸 コレステロールの改善が目的ですから食事の変化は当然です

玉子 納豆 豆腐は従来通りですが切干大根 高野豆腐が加わってきました

肉もなるべく脂肪の少ないものを選ぶようになりました

すき焼きはやめてしゃぶしゃぶにしました

炒め物を減らす為にタジン鍋を購入しました

油を使わずに野菜の水分で蒸して調理します

挑戦してみましたが健康にはいいのですが美味しいという世界ではありませでした

隣町に行き原木シイタケを買って干しシイタケを作り始めました

直径15cmもある原木シイタケが3枚入って150円でした

驚きの低価格です

シイタケですが犇辰桃の木山椒の木“の価格です

今までの夕食は350mlの缶ビール1本と赤ワイン250mlがお供でした

合計600mlを飲みながら食事でした

これらの代わりに緑茶やそば茶を飲みましたがどうも調子が出ません

そこで冷やした水に変えると結構いけました

500mlぐらい飲みます

水分もたっぷり取れて体にもよさそうです

食後の果物も柑橘類やブドウを止めて丸かじりできるリンゴやキューイを食べるようになりました

このように食事の内容がかなり変わりました

11/01 06:57 シイタケは 干したほうが栄養価が上がるので今の時期 お日様の力を借りて いいものができると思います。シイタケは 大きいのがおいしいです
tiara 
2018年10月31日(水曜日)
06:10 図書館 vivaken 
日本には図書館が3300館あります

日本の出版社は大手も含めて経営ピンチに襲われています

出版社から見れば図書館は公共の無料貸本屋です

図書館の評価は利用率で決まります

すると図書館は新刊の超ベストセラーを沢山仕入れます

超ベストセラーはめったに出ないのでこれをやられると出版社は打撃を受けます

例えば人気のハリーポッターは横浜市のある図書館では5000人の待ち予約が入ったそうです

こんな調子で日本全国の図書館の予約数を見ればとてつもない数になります

出版社としては苦虫を噛むしかないのが現状です

学術書や文学全集など高額な本は図書館を大いに利用すべきですが

娯楽の新刊本を図書館に入れるのは1年待って欲しいというのが出版社の本音です

町の本屋も毎日一軒潰れています

このままだと図書館は民業圧迫の存在になっています

図書館の運営方法も一度見直す時期に来ているかもしれません

因みに16歳時点で家に160冊以上本がある家の子は

それ以下の子より優秀で350冊までは冊数に比例して優秀度が増すという調査結果があります

但し350冊で飽和してこれ以上増えても伸びはありません

絵本はOKですがマンガはNGです

出版社はこの調査結果を利用して350冊キャンペーンをするのも手です

10/31 06:57 図書館に待ち予約をして新刊を読むというのも 思い入れが膨らみいいものだと思います。簡単に手に入れられることも大切ですが 皆が読んでいる・順番待ち ちょっとわくわく感が深まりそうです。新刊って結構高いし。本屋さんごめんなさい。
tiara 
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