昨日は昼間も気温が上がらず睦沢は３℃

吹き抜けがある土間と広間の蓄熱暖房機をＯＦＦにしていることもあり

書斎の室温も上がらず２０℃に達しませんでした

１Ｆの広間は普段使わないので真冬以外はＯＦＦにしています

厚い靴下を履きオーバーズボンを履き上はウインドブレーカーを着て過ごしました

朝６：３０頃ＴＶのＳＷを入れると福島の余震のニュースが繰り返されていました

それが一段落すると１１月の初雪ニュースが続きました

その頃睦沢の天気は雨でした

睦沢はそのまま雨で雪になることはないのかなと思っていました

朝食後書斎に戻りブログを書き始めました

外を見ると7時過ぎから雨からみぞれに変わりました

そしてあれよあれよという間に雪に変わりました

その雪の密度がどんどん濃くなり向いに見える山の姿が霞んできました

道路は濡れたままで積る気配はありませんが

車庫の屋根は少し白くなってきました

次に草の上が白くなってきました

積んだ瓦の上も白くなってきました

どんぐり庵で一番白くなったのは裏山に架かる橋でした

雨からみぞれに　みぞれから雪に変わるのはあっという間に変わりました

このまま昼間で降り続けば道路にも積もるなと思っていたら

雪からみぞれに又逆戻りしました

１時間以内の急変でした

その後は雪が降り続いていました

ｖｉｖａｋｅｎの体は前屈と後屈が苦手なようです

前屈では床に指は着きますが手のひらは着きません

後屈は言葉では表現しづらいのですがかなり硬めです

最近ＴＶで開脚前屈体操の場面を時々見ます

どこそこのインストラクターやヨガが得意なおばさん等が登場して

それぞれが開脚前屈が上手くできる方法を伝授しています

ある人は反動を付けながら手のひらを前に出す

ある人は反動を付けずに静かに息を吐きながら前に倒す

ある人は背中側を延ばす意識で前に倒す

ある人はお腹側に意識を集中して前に倒す

ある人は多少痛くても少し我慢をする

ある人は痛くなるところまでは曲げてはいけない

皆さん科学的な根拠が説明できず　

自分がやっているスタイルを説明します

何がどこまで本当なのか分かりません

世の中で言われていることは本当が半分で嘘が半分と思っています

ですから人の言うことを頭から信じることはしません

開脚前屈にしても自分で試して自分に合ったものを選択するようにします

どんぐり庵の暖房方法で一つの実験をしてみました

例年は11月になると2階にある3台の蓄熱暖房機とダイニングの1台
合計4台を稼働します

夏場は3台のエアコンを24時間稼働しましたが電気代があまり上がりませんでした

ならばということで11月に入り蓄熱暖房機は書斎の1台だけ稼働し

エアコンを書斎　ｔｉａｒａの部屋　ダイニングの3台を24時間暖房ｅｃｏモードで稼働しました

昨日11月の電気料金の検診がありました

結果を楽しみに検針票を見ると期待外れの金額でした

昨年と一昨年の11月の料金と比較すると５０％位上がっていました

今年の気候と昨年一昨年の気候と比較するするデーターがないので何とも言えませんが

期待通りの結果が出なかったのは間違いありません

昨晩から昨年同様の蓄熱暖房機主体の暖房方法に切替えました

エアコンは寒いときだけＯＮするようにします

どんぐり庵の裏山のイチョウが色づきました

最近ブラック企業のニュースがよく流れます

そんな中で超ホワイト企業の社長とのインタビュー記事が目に留まりました

企業の名前は「富士そば」社長は丹道夫80歳現役　四国から出て来て３度の失敗の後に富士そばで成功しました

全国の駅前に１００店舗以上構えています

「富士そば」は５０年を迎えますがセブンイレブンより先に２４時間営業を採用しました

それは自身が四国から出て来てお金がないときに食事を終えて暫く休んでいたら　

店の人から閉めるから出て行ってと言われたことがすごく寂しくて
それを反面教師にして２４時間営業にしたそうです　

食事を終えた人がいつまでもいてもそのままにしておく方針です

店に流す音楽はいつも演歌　これで救われる人がいるそうです

従業員はアルバイトでもボーナス　退職金を支給します

内部留保は従業員にお金を支払うこと

お金を上げれば辞めずにいつまでも働くし　何も言わなくても一生
懸命に働いてくれるから

派手な商売は飽きられるけど地味な商売は飽きられない

これが長続きすコツだそうです

出来そうで出来ないことをやっているから成功したと思います

世の中には２４時間営業で安くて親切な店で救われる人が多くいます

地味すぎてｖｉｖａｋｅｎは暖簾をくぐれませんでした

左下の一番奥の歯を虫歯の処置で神経を抜きました

今の歯医者に始めて行った時に聞いた話は「神経を抜いた歯はクラウンで処置するのが基本です」と教えてもらいました

でも神経を抜いたにもかかわらず残存の歯が多いという理由でプラスチックのインレー処置しました

今回その基本に戻ってクラウンで処置するようにやり直しをお願いしました

やり直しの処置をしている時に歯の奥側に歯石が貯まっていることが分かりました

一番奥の歯は顎に繋がっているので歯ぐきが盛り上がっています

そこで麻酔をしてレーザーで歯ぐきをカットしてから歯石除去をしました

もしやり直しをしていなければ歯石が悪さをして歯周病になりいずれ抜歯という運命にありました

以前この奥歯は歯根の間に炎症があり治療が出来ないなのでいずれポロッと抜けますと言われました

そうならないように電動歯ブラシの柄でこの奥歯に一日3回振動を与えました

狙いは血行を良くして炎症をなくすことです

一年後にレントゲンを撮るとこの炎症が消えていました

先生から「よく頑張りましたね」というお褒めの言葉をもらいました

この奥歯は今回のやり直しの治療で2日目の命拾いをしました

お陰で今のところｖｉｖａｋｅｎの歯はすべて自前です

今の時期　スポーツクラブの樹木は紅葉真っ盛りです

特に綺麗なのはイチョウの黄色とモミジの濃い赤です

バブルの頃にできた施設なので樹木の選定や配置にもかなり気を使っていることが分かります

手入れも頻繁に行われています

スポーツクラブの隣には2つのゴルフ場があります

おそらく樹木を手入れする人はゴルフ場と同じでしょう

そんなトラックを貸し切り状態で速足ウオーキングをしていると

カメラ片手に紅葉を映しに来る人が時々見受けられます

以前は紅葉に季節になると養老渓谷や大福山に出かけていました

今はそんな必要がありません

運動しながら紅葉を十分楽しめます

展望風呂からも紅葉が楽しめます

有り難や有り難や

昨夜１９：００頃東の空に満月を見ました

普段と変わらない大きさ　ＴＶで騒ぐような大きさは確認できませんでした

天文学な位置づけと人間の目で見た実態に差がありました

よくあることです

さてｖｉｖａｋｅｎは練り歯磨きを3種使い分けしています

従来は歯ぐき強化に有効と言われている1種類を使っていました

ｖｉｖａｋｅｎの下の前歯1本が後退しています

これは子供の頃ブランコで遠くに飛ぶことに挑戦し失敗した勲章です

後ろに後退しているので普通に歯を磨いても綺麗にならず汚れて黒っぽくなります

歯医者に行った時に掃除をしてもらいますがじきに黒っぽくなります

歯科衛生士に相談したところワンタフト（一房）の細い歯ブラシとホワイトニングの練り歯磨きを使うこと教えてもらいました

今は歯磨きの前段として毎回ワンタフトの歯ブラシとホワイトニング練り歯磨きで行っています

併せて虫歯予防に有効と言われているフッ素が入った練り歯磨きも教えてもらいました

歯ぐき強化用　ホワイトニング用　虫歯予防用の3種類が揃いました

さてどう使い分けるか

朝食後にホワイトニング用

昼食後に歯ぐき強化用

夕食後に虫歯予防用

現在はこんな風に使い分けて歯磨きをしています

どんぐり庵の裏山は3段に分かれています

1段目はツツジを植えているので必要に応じて草刈りをしています

3段目は急斜面の山で隣地から竹が侵入してきます

10年前から年に何度か刈っていましたが竹は切っても毎年出てきます

その数は毎年増えてきました

年に一、二度タケノコを食べるにしてはどえらい労力が掛かります

4月のタケノコが終わったと梅雨時まで3回伸びた竹を１００本以上切り倒さなければなりません

エンドレスで馬鹿らしくなったので今年から3段目は放置することにしました

昨日は2段目の草刈りをしました

春以降刈っていないのでいろいろな下草やケヤキ　イヌシデ　ケヤキ　アカメガシ等の幼樹も伸びていました

これらを全て刈りました

つる系の草が刈り払い機に絡まり難儀しました

その中で6年目になるソメイヨシノが1本残念ながら根元から倒れていました

2時間半ほどかけて２００坪ほどの2段目の草刈りを終えました

この後の草刈りは年明けの3月ぐらいです

外反母趾のリハビリ方法を誤って再び傷みが出て足を腫らしました

これ以上悪化させてはいけないということで余計なことをしないで安静に勤めることにしました

スポーツクラブを2週間休むことにしました

そこで土曜日は2回美味しいランチを食べる為に予約を入れました

1回目はフレンチで我が家から４０分ちょっとかかる少し遠い店です

前菜はサンマを擦った魚の臭みを全く感じさせない　

今まで食べたことがない美味しいものから気分よく始まりデザートまで満足いく内容でした

遠くまで行った価値がありました

2回目は先日始めて行った懐石料理店です

美味しいゴマ豆腐から始まり八寸　茶碗蒸しと続き

寄せ鍋の後に肉厚のシイタケに白身魚のすり身を乗せた天ぷらの味はプロの料理人を感じました

最後は栗の渋皮を使ったシャーベットで閉めてくれました

また少し日にちを置いてメニューに変化が出来たころに行きたくなる内容でした

この店は3組の客限定ですぐに満員となってしまいます

ということで2件のお店の内容は大変満足いくものでした

これぞ本当の怪我の功名なり

アメリカの大統領選挙は最低と最悪の戦いと言われました

どちらが最低でどちらが最悪か分かりませんが史上まれにみる泥仕合の末にトランプが当選しました

暴言王のトランプはまさしく数々の暴言を吐き当選しました

世界中の誰もが大統領にふさわしくない人物だと評価しました

そのトランプが大統領に当選しました

オバマの場合は当選した時が最高の人気でした

その後は時間経過とともに評価は下がるばかりでした

トランプの強みは最低　最悪の大統領としてのスタートです

世界中の人はトランプがとんでもない暴言を吐きとんでもない人物だと刷り込まれています

そのため世界中の人がトランプ免疫が出来てしまいました

これがトランプの強みです

怖いもの知らずで行動できます

兎に角　最低最悪からのスタートですからこれ以上悪い評価にはなりません

多少とんでもないことをやっても免疫で許されます

思ったより良いことすれば意外とやるじゃないかと評価されます

その気になって従来の殻を打ち破って進むと新しい世界が広がり

皆が心配するよりいい結果が出る可能性があります

トランプはスペードのエースとなるのか

それともジョーカーのままなのか