今朝のどんぐり庵は０℃　うっすらと霜が降りました

書斎は１９℃春秋の羽毛布団１枚　半袖Ｔシャツ１枚で寝ています


ＮＨＫスペシャルで脂肪と筋肉について放映がありました

脂肪と筋肉で体重の７０％を占めます

両方とも人体最大の「臓器」であることが分かりました

脂肪は脂で良くないものと決め打ちされていました

ところが脂肪はミクロで見ると脂肪細胞という細胞であり

しかもこの脂肪細胞は脳にメッセージを与える物質でもありました

メッセージを与えるのはレプチンという物質で脳に対して食欲を抑える働きをします

もうこれ以上食べる必要はないよと伝達します

筋肉もメッセージ細胞で運動をして筋肉が増えすぎるとエネルギーの浪費に繋がります

これを抑えるためにミオスタチンが成長しなくていいよというメッセージを脳に与えます

運動しても筋肉がどんどん成長しないのはミオスタチンの指令によるものです

ＩＬ−６というメッセージ物質は免疫細胞の暴走を抑えるという研究も進んでいます

運動で筋肉を動かすと過剰な脂肪を燃やしたり血流をよくすることが知られています

この他にもメッセージを出して体の状態を正常に保つ働きをすることが分かってきました

脂肪イコール悪というイメージがありましたが食欲を抑えるメッセージを脳に伝える物質という働きがあるとは意外でした

体の中にあるものはそれぞれの意味と役割を持っているので過剰にならなければいいということです

脂肪であれ筋肉であれ単体での評価ではなく体全体のメカニズムの中で評価する必要がありそうです

ロボット掃除機はスマホで操作できます

１Ｆの間取りが画面に現れ予備室の充電場所に丸いテントウムシのように掃除機が見えます

エリアというボタンを押すと１Ｆが４つのエリアに分割されていました

ダイニング　トイレ　洗面所　それ以外の４つです

それ以外は予備室　玄関　居間　トイレ前の廊下です

それ以外の面積が３/４を占めます

面積のバランスよくなるようにエリアを変更しようとしましたが出来ませんでした

ロボット掃除機が初期の間取り確認の時に決定したようです

何を基準に決めたのかなーとあれこれ考えた結果

「ははーん　引き戸の敷居だ」

ダイニングの出入り口

洗面所の出入り口

トイレの出入り口全てに敷居があります

ただ予備室の出入り口にも敷居はありますがこれは無視されました

エリアはあらかじめ４つと決めているのかどうか分かりません

引き戸の敷居がない家はどうしてエリアを決めているのか分かりません

スマホを持っていない人はエリアの掃除　スポットの掃除ができません

今の時代はスマホを持っているという前提でロボット掃除機も設計されているようです

おじいちゃん　おばあちゃんが楽をしようとロボット掃除機を買っても

スマホがないと機能を引き出せません

スマホ持っていても設定が出来ないと同じくダメです

我が家もｔｉａｒａがいなければスマホの設定が出来ませんでした

ここの所　ガソリン・ディーゼル車からＥＶへの流れが一気に加速してきました

各国が化石燃料の使用を規制する流れが出てきたからです

ヨーロッパのディーゼル車で排気ガス規制の不正操作が行われたこともＥＶへ加速されました

アメリカではハイブリッド車はエコカーから外されました

中国では大気汚染対策としてＥＶへ舵を切りました

ＥＶは化石燃料車と比べて部品点数が少なく済みます

化石燃料車の部品３００００点に対して１００００点で済むと言われています

また化石燃料車はインテグラル型と言われ全てのパーツが一元的に管理される必要があります

全てのパーツが統一されて構成される必要があります

これに対してＥＶはモジュール型といわれ必要なパーツを寄せ集めて作れると言われています

部品数が少なくてモジュール型でいいとなると従来の車メーカーである必要はありません

ＥＶはステラが有名ですが

中国は新興ＥＶメーカーが１２社現れています

日本でも家電量販店のヤマダ電機がＥＶは「２１世紀の家電」と位置付けて参入しました

掃除機で有名なダイソンも参入しました

こうなるといつどんなメーカーが進出しているのか予想が出来ません

色々な分野から進出して切磋琢磨してより良いＥＶが誕生するでしょう

さてＥＶは充電が必要です

その電気はどうやって発電するのでしょう

ＥＶだから環境にやさしいとは言い切れません

化石燃料を使った火力発電の電気を使ったＥＶであれば

ＥＶそのものはＣＯ２を出しませんが

発電の段階でＣＯ２を排出します

夜間の充電に太陽光発電は使えません

こうなると究極のエコカーは燃料電池車になりそうです

ＴＶのワイドショーは連日　日馬富士の暴行問題関連で持ちっきりです

大相撲は日本の国技であり伝統文化であり神事でもあります

一方で興行でもあります

日本相撲協会は興行をするけれど税制面で優遇される公益法人でもあります

日本相撲協会の理事長の諮問機関として横綱審議委員会があります

力士は各部屋に所属してそこには親方がいます

今は四横綱の内三人がモンゴル力士です

日本の国技であり伝統文化であり神事である大相撲の勢力図は完全にモンゴル勢に支配されています

国民性や文化が異なるモンゴル勢に日本の文化を押し付けても限界があります

日本相撲協会　横綱審議委員会　部屋　親方　モンゴル力士

ここにタニマチが絡んでくるから相撲の世界の常識は永田町より複雑怪奇のはずです

相撲の世界は長い間培われた習慣　しきたりはそう簡単に変わりません

恐らく今回の問題も残念ながら大きな体質の変化は繋がらないと思います

表面上はいくつかの対策案が出てくるでしょう

しかしそれを実現していけるかというと疑問です

結局はうやむやのまま時間が経過して

今までとそう変わらないところに落ち着く気がします

昨日はこの季節にしては暖かく穏やかだったのでカエル君が何匹か鳴いていました

蓄熱暖房機は小回りが利かないので室温が２５℃を超えました

午後からは半袖のＴシャツ１枚で過ごしました

今朝は一転空は暗く雪雲と言われる風景です


ラーメンのチェーン店の幸楽苑が人件費の高騰で１割弱の５２店舗を閉店することになりました

一方で同業の日高屋は業績好調です

両社ともに売上高は１４０億円程度ですが利益は

幸楽苑が１億円

日高屋が４０億円

明暗がはっきりしています

理由の一つに立地条件があります

幸楽苑は郊外のロードサイド

日高屋は駅の近くにあります

ロードサイドでは仕事を終えてちょっと一杯とはいきません

駅の近くではちょっと一杯という気が起こります

つまみのメニューもそれなりに用意されているようです

立地条件の二つ目はあえて吉野家やマクドナルドの近くに開店するそうです

こうするとことによって黙っても人が集まります

立地条件の検討の手間暇が省け費用が削減できます

朝食はマクドナルド

昼食は吉野家

夕食は日高屋で一杯となるわけです

おまけにアルコール類は利益率が高いのです

こうして見ると明暗はなるほどと納得が行きます

ラーメンとは関係ありませんが

アイスクリームのハーゲンダッツってウムラウトが入っているのでドイツの会社だと思っていましたが

アメリカのカルフォルニア州の会社だということを初めて知りました

名前もカップのデザインもアメリカらしくなかったから

ＴＶで天気予報を見ているとどこかの海岸からの中継がありました

海は荒れ模様で白波が立っていました

そこでアナウンサーが「波が白波を立てています」

えっ？　いつものことです

さて本の買取りをしてくれるブックオフからハガキが来ました

今なら買取り価格が２０％ＵＰというクーポンコードが印刷されたハガキです

期限は１１月２７日（月）１５：００です

読み終わった本が少し溜まったのでそろそろ売り時期かなと思っていたところです

日曜日にアマゾンから品物が到着した段ボールを利用することにしました

箱詰めすると丁度一杯になりました

文庫本が多いので２０％ＵＰの買取り価格と言っても全く期待していません

ゴミとして出すとなるとひもで縛って集積場まで持ち込まなければなりません

ブックオフに買い取ってもらえれば段ボールに詰めて置いておけば宅配業者が玄関まで引取りに来てくれます

買取り手続きも過去に実績があるので証明書も住所の登録も振込口座の連絡の必要もありません

段ボールの数量と希望する査定方法と集荷日を記入するだけです

インターネットで買い物をするより簡単です

クーポン券が有効な２７日（月）の午前中に手続きを完了しました

本日の午前中に引取りになります

先週の金曜日いつものように魚屋さんに行くと

魚の数がいつもの１/４位しかありません

大将に「どうなっちゃったの？」と聞くと

「しけが続いているからです」

「そういうことか　どおりで三重産が多い訳だ」

「旦那さんは三重産が嫌いだもんね」

さて　朝ごみ捨てに行った帰り床屋のおばあちゃんが洗濯物を干していました

手を挙げて「おはようございます」

一拍置いて

「おはようございます」

「どこの粋なお父さんかと思ったら川上さんじゃない」

（少し前は粋なお兄さんだったのに一気に歳を食ってお父さんにな
りました）

「おしゃれなセーターを着ているから誰かと思った」

「そんなセーターこの辺じゃ見ることないもんね」

「何んだか　ここだけ都会の雰囲気が味わえるね」

嬉しそうに言ってもらえたので

こちらも嬉しくなりました

天候も比較的穏やかな気持ちがいい朝でした

この辺は田園地帯なのでオジサンは九割がた作業着姿です

セーターを着ている人を見た記憶がありません

そう言われれば都会のオジサンは九割がたスーツ姿です

スーツはサラリーマンの作業着です

オジサンは都会でも田舎でも作業着姿です

土曜日の昼食は二週間ぶりに割烹店に行きました

その前２ヶ月ぐらいは毎週行っていました

二週間ぶりに行ったら女将　若女将　従業員まで「暫くぶりですね」と言われました

この日は法事があり店はほぼ満席でした

テーブル席が一杯なのでカウンター席に案内されました

この時期に食べるものはカキフライに決めています

カキは岩手県産の大ぶりのカキが使われます

「今日は混んでいるので少し時間が掛かります」ということでした

その間女将が側に来て自宅の半分自慢話で応対しました

家は３軒あり２軒は貸しています

自宅は山の中腹にあり１億円の茶室付き和風豪邸です

以前は家の掃除人が二人、庭師が一人常駐していました

今は家の掃除人が高齢でリタイアし

代わって掃除ロボットとコードレス掃除機が活躍してそうです

そんなこんな話をしているうちにカキフライが出てきました

カキフライが出てくるまでに３０分ぐらい掛かりました

食事を終えて玄関を出る時再び女将が現れました

７，８ｍあるアプローチを後ろからついてきて来ました

「ありがとうございました」

「二人が来ると元気を貰えるから」

「また来てね」

「ありがとう」

と手を振ってくれました

昼間なのにその昔　忘年会の二次会にクラブで飲んで

帰りにママが外まで見送りをする風景を思い出しました

一昨日のブログ「挨拶」で一丁上がりの報告をしました

昨日の朝スポーツクラブでウオーキングをしていると後ろから「おはようございます」

と言ってジョギングで件のオジサンがｖｉｖａｋｅｎを抜いていきました

一丁上がりのダメ押しとなりました

夜中は蓄熱暖房機が蓄熱モードに入るので室温が下がります

夜中の八ちゃん用に小さな電気座布団を買いました

ところが八ちゃんは無視をしてその上に乗りません

処分するのもなんだしｖｉｖａｋｅｎの机の下に置き足温器として使うことにしました

２０日の月曜日は寒くなるという天気予報でした

確かに寒くなり朝の外気温は０℃になりました

早速電気座布団のＳＷを入れました

空は曇って太陽光も入りません

本を読んでいると午後になって八ちゃんが机の下に入り

電気座布団の上でリラックスしていました

そのまま夜も夜中も電気座布団の上にいました

もっとも夜中はｖｉｖａｋｅｎの布団の上と行ったり来たりですが

翌日の火曜日も電気座布団の上にいました

水曜日も木曜日も多くの時間をここで過ごしていました

どうやらここが八ちゃんの新しい居場所になったようです

常に一番居心地よい場所を見つけて移動します

今朝のどんぐり庵は霜が降り庭は白くなりました

外気温は０℃でした

今年の夏ごろからスポーツクラブでｖｉｖａｋｅｎが気になるような仕草をするオジサンに気が付きました

最初は無視していましたが

毎回なのでこちらも気になるようになりました

ｖｉｖａｋｅｎは火木土曜日の３日行きます

火木土曜日にオジサンを見ます

年齢はｖｉｖａｋｅｎぐらいです

木曜日は奥さんと一緒です

二人は小柄でよく似ています

外見は似たもの夫婦の見本です

ｖｉｖａｋｅｎがメニューを終える１１：００より１５分ぐらい前に３Ｆのトラック上がってきます

ｖｉｖａｋｅｎが風呂から出るころメニューを終えて風呂に入ってきます

１日に３回ぐらいすれ違うことがありますが挨拶を交わしたことがありません

このままいつまでも挨拶をしないわけにはいかないなーと思うようになりました

先週の土曜日の朝「今度出会い頭に会ったら挨拶をしよう」と決めました

と思ったら早速風呂を出るところで会いました

会釈をするとオジサンも会釈をしました

昨日の朝　３Ｆでストレッチを終えて２Ｆに降りる時

階段で会いました「おはようございます」と挨拶すると

オジサンも「おはようございます」と応えました

これで一丁上がりです

次からは気軽に挨拶出来ます

すっきりしました

オジサンもすっきりしたことでしょう