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川の流れのように
2019年8月02日(金曜日)
05:16 ミニトラック vivaken 
スポーツクラブには火木土の週三日通っています

逆に言えば週四日は休みです

家にいるとストレッチ一つでも面倒でやりません

ところが家の中をゆっくりとジョギングすることにはあまり抵抗がありません

歩幅を小さく8の字に一周すると60歩あります

歩幅は小さいので一歩40cmぐらいですから一周で24mになります

先日1時間ジョギングしました

エアコンと扇風機を稼働していますがかなりの汗をかきます

ジョギングしながら思いました

これなら高齢になってスポーツクラブに行けなくなっても

ここで毎日ジョギングすればそれなりの運動量になるな

ということは健康寿命が延びてピンピンコロリの可能性がかなり高くなるな

11年経ってどんぐり庵の見えなかった価値が認識できました

えんでないかい

08/02 06:29 怪我をしたときのリハビリでは ワンフロワーの設計で 大変助かりました
tiara 


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