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tiara, もっと...

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川の流れのように
2019年10月31日(木曜日)
06:32 判定 vivaken 
今年の8月から現在のスポーツクラブに通い始めました

入会時に体の状態をアナライザーで分析してもらいました

性別 身長 体重 年齢から体型は「スタンダード」という結果が出ました

てっきりメタボの判定だと思っていたので意外でした

それまで年に一度の人間ドックで腹回りが85cm以上のため

メタボの判定が10年以上続いていたからです

スポーツクラブでは体脂肪率 脂肪量 推定骨量 筋肉量 BMIなどが測定されました

体脂肪率は標準より少なめで

筋肉量は平均より多めでした

体脂肪率が少なめで筋肉量が多めなら当然メダボではありません

スポーツクラブに通い始めて6年

これが役に立っていると思います

厚労省の基準は腹回り85cm以上がメタボと判定しているので

人間ドックでは10年間メタボグループに押し込まれていました

腹回り85cm以上でメタボなら関取は全員メタボです

ラグビーの選手も全員メタボです

陸上競技でも格闘技系 投擲系の選手は全員メタボです

国のメタボ基準は参考にはなってもその基準で全員を判定するのは無理があります

運動もせず飲み食いをしている一般人には適用できるかもしれません

アスリートには全く適用できない基準です

vivakenはアスリートではありませんがぐーだら生活をしていませんから

人間ドックの判定よりもスポーツクラブの判定が適しています

10/31 06:58 良きも悪しきも 一人一人の生活習慣を評価しなければいけない。ここですよね これからからの健康診断って。体質も含めて評価できるようになるべきですよね。
tiara 
2019年10月30日(水曜日)
05:38 スッキリ・クッキリ vivaken 
2ヶ月ほど前から窓ガラスの汚れが気になっていました

連続する台風と豪雨その他天気予報は雨模様の日が多くありました

そういう事情で窓拭きは延び延びになっていました

今週の月曜日久しぶりに天気が良くなるという予報が出ました

よし そろそろやるか

気合を入れて網戸 窓ガラスの掃除を始めました

仕事をする時は道具が大切です

網戸は網戸洗いのブラシを使いました

窓ガラスは業務用の窓拭きモップを使いました

水分は窓拭きワイパーを使いました

朝TVでタイガーウッズの優勝するのを見てからスタートしました

窓拭き仕事ですから何か音楽が欲しくなりました

忌野清志郎のCDを掛けながら作業に取り組みました

窓拭きは13:00に完了しました

少し遅い昼食を取りました

天気は快晴で窓ガラス越しに外の景色もきれいに見えました

やはり窓ガラスが綺麗だと気分もスッキリ・クッキリになりました

10/30 06:54 窓が多いから 大変ですね。窓が多い家がいいと思いましたが 窓ふきのことなどゼ〜ンゼン考えませんでした。
tiara 
2019年10月29日(火曜日)
06:08 野ウサギとネコ vivaken 
金曜日の大雨の夜にドタバタ劇がありましたが

翌日の土曜日も早朝からその続きがありました

朝5時半tiaraからのスマホが鳴り電車が誉田駅までしか行かないので

東京駅まで行って高速バスに乗るから隣町のバスストップまでお迎えよろしくということでした

東京駅まで行きましたが高速バスは運休でした

昼頃になると一ノ宮まで開通するという情報を教えてあげました

tiaraも諦めてそれを待つと言っていました

そうは言っても性格上 家に帰らず千葉駅まで来て一本でも早い電車に乗るだろうと読んでいました

運行状況を確認すると大網駅まで運行するという情報を得たので連絡すると

案の定 千葉駅に居たので大網で待ち合わせることにしました

水が引いているかどうか確認する為に前夜冠水していた交差点にあるパン屋と

茂原市街の状況を茂原市役所に確認し問題がないことを確認しました

パン屋の近くには20台ほど車が道路端に置かれていました

大網までの道路は混雑して何度も渋滞がありました

往きは1時間10分 帰りは海側に迂回して50分で帰ってきました

朝5時半から午後1時まで7時間半のドタバタ劇は終わりました

我が家には春夏秋冬早朝からピョンピョン走り回っている野ウサギと

偉そうにすぐに呼びつける爺さんネコがいます

お二方とお付き合いするのはそれなりのエネルギーが必要です

そうは言ってもお二方ともに元気なのでこれが何よりだと思っています

10/29 06:57 お騒がせしました。
tiara 
2019年10月28日(月曜日)
06:21 ドタバタ劇 vivaken 
先週金曜日の千葉は線状降水帯に襲われ大きな水害に見舞われました

夕方tiaraからいつもより早くどんぐり庵に向かうというメッセージが入りました

でも外房線は茂原より手前の誉田止まりです

誉田駅で待ち合わせることで車で6時ごろ出発しました

雨は小降りになっていましたが真っ暗です

茂原に向かう途中の交差点でハザードランプを点けて止まっている何台かの車が並んでいました

交差点は低い位置にあるので冠水しているのです

信号機の向かい側には1台車が立ち往生していました

直進を避けて右折して進むとかなり水が溜まっている箇所ありましたが前の車が進んだので後を追いました

国道に出て茂原方面に向かうと途中で渋滞しました

少し進むとやはり道路が冠水していました

信号の先には立ち往生した車が何台かありました

これでは無理だと判断して家に戻ることにしました

tiaraも諦めて家に戻ることになりました

帰路先程の冠水場所まで来るとハザードランプを点けた車とUターンする車がありました

向かい側でも何台かの車がハザードランプを点けて止まっていました

一台通過すれば深さが分かるので少し待っていましたが1台も通過しません

その時向かい側から大型トラックがやって来ました

これで深さが分かると思いきやUターンしてしまいました

これはダメだと諦め別のルートを選びましたがこれも冠水していたのでUターンしました

結局国道を一ノ宮まで行って遠回りしてやっと帰ってきました

家に無事に帰れてホッとしました

昼間ならある程度判断できますが田舎の夜は暗いので危険が多過ぎます

今後は災害発生時の外出は止めます

10/28 06:52 水は低いところに流れるといいますが 地形はあちこちに起伏があって その起伏で冠水度が違う はっきりイメージを持つことが 経験によって身に付きました
tiara 
2019年10月25日(金曜日)
06:04 運命 vivaken 
先週は6月に抜歯宣告を受け新しい歯医者に切り替えて11回目の通院でした

目出度く銀歯のクラウンが装着されました

過去の経験から血行を良くすれば血液が栄養と酸素を運び老廃物を持ち帰って回復することが分かっていました

食後に電動歯ブラシの柄で歯に直接振動を与え

歯茎の練り歯磨きを指に付けマッサージをしてさらに親指で指圧しました

指圧をすると親指と歯茎の間で会話ができます

「もう少し右側 そこだよ もう少し強く押した方が効きそう」

こんなことを続けていると明らかにいい方向に進んでいることが少しずつ実感できました

そして前々回 医師が「何で抜歯を・・・」モゴモゴと独り言を言っているのが聞こえました

これなら抜歯の必要はないのにと言いたかったのでしょう

毎日3回の手入れでここまで回復したのです

そして前回型取りをして今回銀歯が被せられました

こうして右上6番は目出度く生き延びることが出来ました

振り返ると6月に早すぎる抜歯宣告が出されないで

そのまま放置されていたら時間の問題で抜歯以外の選択肢はなかったでしょう

また6月に抜歯宣告をされて9月まで待たされず即実行されたら抜歯の流れに逆らえなかったでしょう

早すぎた抜歯宣告と宣告から実施までの長い期間が冷静な判断をする時間が与えてくれました

抜歯されたらそれでお終いです

医者の言いなりにならず自分の考えを貫いたことで運命を切り開くことが出来ました

右上6番の運命と人生の運命にある重なりを感じました

10/25 07:01 物事に真正面から取り組み 行動しを起こし検証しより良い対応方法を考えるという 見本ですね
tiara 
2019年10月24日(木曜日)
06:23 治水の基本 vivaken 
台風19号は関東から東北まで経路の西側で数多くの河川の決壊に見舞われました

昔から言われていますが国土の保全のためには治水治山が大切だと改めて認識させられました

先日TVで治水の基本を話してくれた人がいました

河川を治めるための基本対策は

上流にはダムを作り 

中流には遊水池を作り

下流は放水路を作って対応するとのことでした

多摩川のように流速が早い川は堤防で対応するのが基本だそうです

徳川家康が江戸の町を作るために

利根川から江戸川に流れ込む関宿から銚子へ太平洋に逃がす水路を作りました

これにより江戸を洪水から守りました

武田信玄は笛吹川に「信玄堤」を作り暴れ川を治めました

今回は運よく利根川水系の堤防の決壊はありませんでした

これは八ッ場ダムのお陰だと言われています

安倍政権は金融緩和はしたものの第二の矢の財政出動には二の足を踏んでいます

安倍首相は財務省を敵に回したくないのだと言われています

米中の覇権争い イギリスのEU離脱問題 中東情勢の問題 

何より日本がデフレを脱出していない今の時期に消費増税に突入しました

一体どこを見て政治をしているのか理解に苦しみます

財務省が望む消費増税を実行したので

今度は国土強靭化のための大幅な予算を確保してこの国を守ってもらいましょう

10/24 07:04 江戸時代に生まれ育った 治水に対する東京のDNAは脈々と受け継がれていると思います。
tiara 
2019年10月23日(水曜日)
06:09 純粋な感動 vivaken 
ラグビー・ワールドカップでベスト8になった日本代表が日本中に大きな感動をくれました

月曜のブログでサッカーとの比較で触れましたが

ラグビーの方がワンチームとしての纏まりがあり 熱く 強く 濃厚でした

出身国は7カ国の選手の集まりです

それが日の丸の元に一つに纏まり全身全霊で戦いに挑む姿に誰もが感動しました

サッカーの日本代表チームより遥かに日本のチームを感じました

更に感動したのがゲーム後の互いの選手へのリスペクトです

戦いに負けた悔しさと全てを出し切った満足感が涙として零れ落ちました

札幌オリンピックのスキージャンプで日の丸飛行隊と呼ばれた金銀銅のメダル獲得

プロ野球天覧試合で長嶋のサヨナラホームラン

サッカーなでしこジャパンワールドカップ優勝

その他のスポーツでもいくつか感動した場面を見ましたが

優勝したわけでもないのに今回ほど純粋な感動をした記憶がありません

選手のラグビーに対するひたむきな姿

体を張った本気の姿

個人個人が持ち合わせている真面目な姿

全員が同じ方向に向かってひた走る姿

こういうものがTVの画面を通じて充分に伝わってきました

この人気を保つのはさらに強くなるための大変な努力が必要です

ファンは飽きっぽいので弱いスポーツからは離れていきます

なでしこジャパンの過去と現在を比較すればそれは明らかです

世界トップクラスのラグビーチームになることを祈ります

10/23 06:57 ラグビー世界ランキング Japan 世界8位です。ガンバレ!!
tiara 
2019年10月21日(月曜日)
06:40 ラグビー vivaken 
ラグビーワールドカップで日本は予選を4連勝して初めて決勝戦にコマを進めました

予選最後のスコットランド戦を見て大いに興奮して大いに喜びました

観戦後は大いに疲れぐっすり眠りました

ラグビーもサッカーもイギリスで発祥した団体球技ですが実際に観戦するとかなり違うことが今回分かりました

サッカーよりチーム全員が一体となり臨機応変に陣形を作りゲームを展開します

パワー スピード テクニックを駆使して戦います

相当複雑でハードなスポーツの印象が強くあります

ルールも種類が多く見ていてよく分からないことありました

兎に角休む時間がありません

それだけに見ていても疲れます

ゲームが終わりノーサイドになるとお互いにリスペクトして紳士な姿が印象的でした

チームの一体感もサッカーより遥かに強い印象でした

南アフリカ戦を見て出身国が色々ある中で日本代表として日の丸の元に戦う姿もサッカーより熱く濃く映りました

予選を負けなしの4連勝をしたことでラグビー熱が一気に高まりま
した

ラグビーファンが一気に増えました

このファンを固定化するにはさらに強くなって感動するプレーを続けて貰いたいと思います

選手の皆様 スタッフの皆様 チームを支えてくれた皆様 お疲れさまでした

10/21 07:57 サッカーにも言えることですが ワールドカップは別格です。実業団のラグビーに接してこなかったわけではありませんが、今回 熱いラグビーファンの一人となりました。いつか スピードと多彩な連携を駆使した ジャパンの羽ばたきに期待します。
tiara 
2019年10月18日(金曜日)
06:21 ダイエット効果 vivaken 
すっかり秋の気候に代わりました

八ちゃんもホットカーペットを使い始めました

水曜日に人間ドックが終わったらカップ麺を食べるのを楽しみにしていました

この夜はアルコールを少なめにしてサッポロ一番味噌ラーメンを食べました

「あーあー やっぱりなー こんなものなんだよなー」

人気があると言われている銘柄で期待していたのですが現実は違いました

当たり前ですが所詮カップ麺はカップ麺の領域でした

まだ残っているのがマルちゃん赤い狐とカップヌードルカレーです

もともと非常用に買ったモノなので暫くこのままにしておきます

ところで人間ドックの結果ですが20年ぶりに血圧が130台になりました

これは一年前にダイエットを始めたのと同時に服薬を始めた結果です

超音波の検査でも特に指摘されたことはありませんでした

お腹周りは3cm減りました

体重は4kg減っていました

左耳の聴力の高音が聞き取りにくくなったのが治りました

肺活量が昨年より増えました

ダイエットの効果があったのかは分かりません

身長はピーク時に比べて2cm低くなっていました

椎間板の水分が減少して薄くなることが原因のようです

これはダイエットで減ったのではなく加齢による自然現象です

正式な検診結果は4週間後に郵送されます

高血圧の薬と同時に尿酸値を下げる薬も服用しているのでこの結果も楽しみにしています

ダイエットと同時に玉子を一日に4個食べています

玉子のコレステロール原因説に挑戦した結果が出てくるので楽しみです

10/18 07:03 日ごろの心がけで こんなに良好な結果が出るものです
tiara 
2019年10月17日(木曜日)
06:06 人間ドック vivaken 
昨日 年に一度の人間ドックを受診する為に鴨川の亀田クリニックまで行きました

どんぐり庵から丁度一時間の距離です

例年は人間ドックがあっても前々日までは普段通りの食生活をしていました

ビールもワインもいつものように飲みました

今年はtiaraが人間ドックの少し前から節制した方がいいいいという意見を採用しました

台風19号の接近もあり自然と少し抑え気味になったこともあります

人間ドックが終わったら台風に備えて購入したカップ麺を暫くぶりで食べるのを楽しみにしています

サッポロ一番味噌ラーメンかマルちゃん赤い狐かはたまたカップヌードルカレーか

カップ麺にこれだけ思い入れるのは何故か自分でも分かりません

普段食べられない美味しいものを食べたいというのなら分かりますが

いつでも簡単に食べられるカップ麺が食べたいとは?

人間は複雑な生き物だと我ながら思っています

もっと不思議なのは人間ドックが終わると太平洋を眼下に見下ろす

13階のレストランでランチが食べられる券を貰えます

おそらく1500円程度の内容だと思われます

でもそれを断って家に一直線に戻って来るのです

家に帰って食べた内容といえば納豆と玉子と海苔とタラコです

他人がこの話を聞けば???の反応が多いことでしょう

10/17 07:03 プレッシャーがかかっている時はあれこれ思うものですが、人間ドックというプレッシャーから解放されると いつもどおりが一番いい  と思うものです
tiara 
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