寒天ゼリー

のんびりとしたとてもいい夏休みを過ごすことが出来ました

さて ここ数ヶ月は間食に寒天ゼリーを食べていました
寒天の原料は海藻の為ほとんどカロリーはないものと認識していました

一回に2個 一日に4,5回つまんでいました
最近 体重が増え気味で推移していました
食事 運動 生活パターンは変わっていません

何んでだろう?

試しに寒天ゼリーのカロリーを確認すると驚くことに1個で50kcalもありました
一日に2個×5回×50kcalは500kcalになります

これでは毎日 一食多く取っているようなものです
一日に4食となれば太って当り前です

早速 在庫の2袋を処分しました

それにしても驚きました
寒天ゼリーの周りには砂糖が付いていましたがまさか1個50kcalとは想像もしていませんでした

これを機に寒天ゼリーに限らず間食を中止しました
食後のデザートは果物を中心に食べますが間食は止めました
2022/08/18(Thu) 05:52:30 | 里山にて

Re:寒天ゼリー

体重が増えると 比例して血圧の上昇も見られました。
速攻で見直しです。


tiara(2022/08/18(Thu) 06:08:57)
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