■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

目覚めて　ウトウトしながら
雨どいを落ちる雨の音が耳に入り
やれやれ雪とはならず　雨のようだと一安心しました
カーテンからのぞくと　ぽたぽたと湿った雪が降っていました

加齢性肥満　いわゆる中年太り
代謝が悪くなり　若い頃と同じように食べていたら　えらいことになった
時にして耳にする言葉です
ラットの実験で　中年太りの仕組みが解明され
加齢により　飽食シグナル分子の感じる部分が衰え　感度が低下し
おまけに代謝量が減り（なぜ代謝量が減るのかは知りません）
結局は　代謝以上に食べ過ぎるってことのようです

風の吹くまま　気の向くまま
食べたり飲んだりしたら　やっぱり　アウト
加齢とともに起こる変化は　なんとなく理解しました
飽食シグナル　「おなか一杯よ」が感じにくくなる　という事でしょう

それでは対策はといえば
代謝以上に食べない

これでしかないっていう事です

アスリートが　一線から退いたら太った
部活をやめたら太った
すべて　代謝より多くのものを食べるから　改めてそれに尽きるのでした。