■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

過酷な　肉体労働下において、塩分補給は必要なものとされます。

さて　私たちのチョット普段と違う仕事をしたり、ハードな運動をした場合
どのあたりで　塩分補給を心がけなけければいけないのか
具体的に理解していません。

足がつったら　塩分が足りないとか　カリウム不足とか言われませが、
そんな症状を起こす前に対策したいものです。

アイソトニック飲料　アクエリアスを愛用しているので
基本　汗をかいた分補給すれば問題なしと思っていますが
日常　塩分控えめが我が家のテーマですので
若干の問題を含んでいるのか　少々気になるところです。