■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

歯磨きの後のぶくぶく口すすぎ
できなくなっていたことが　できるように復活することを　このところ体験しました

何かのきっかけで　口をすすぐとき　左右片側づつ10回　前歯部分真ん中10回
を習慣付けましょう　とありました
そんなことはいくらでもやりましょう　
表情筋などに役に立つなら　やりましょう
と始めたところ
今はできるようになりましたが
はじめた当座　片側10回のぶくぶくにおぼつかないのです

ありゃぁ〜　であり　
あちゃ〜　でありました

水を含まずに　同じことをやろうとすると　これは問題なかったです
口に水を含むことで　僅かな負荷がかかるわけです

歯磨きの後　大雑把に洗い出し
仕上げに　左右両側10回・真ん中10回ｘ3回繰り返し
私の表情筋のリフトアップに少しでも貢献してくれることを願い
ぶくぶくは　続きます。