■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

腸内環境を整えるための乳酸菌
とりわけ　ビフィズス菌はどうやら　よさそうだ
そんな感覚をもって　ヨーグルトを食べるようになりました

牛乳と同じように　カルシウムも簡単に取れるし
自分では続けられるかどうかの確信はありませんでしたが
そろそろ2年ほど　毎日食べているものの一つです

先ずは　美味しいと思えないと続かないので
店先には　無脂肪も並んでいたのですが　標準品を選択していました

つい先日　改めて「脂肪ゼロ」が目につきました
カロリーで言うと　30％弱低くなっていました
スキムミルクがあるぐらいだし　ココは一回試してみよう
そんな気になりました

結果は　美味しいのです
酸味を嫌う私の嗜好がそう思うのかもしれませんが
まろやかです
＝酸味が弱いという事です

そこが物足りないと感じる場合もあることは想像できますが
私は　これがちょうどいい
フフフ　これからは「脂肪ゼロ」を選択します。