■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

我が家では　インナーマッスルをどう刺激するか
時々　話題になります。

今　森公美子さんが　呼吸法ロングブレスを取り入れ　内筋を刺激し、もちろんウオーキングを主体とする運動　と　摂取カロリーの制限で　３０Ｋg前後体重を落としたと聞いています。

ブログを読むと　半年ぐらい前からダイエットの記述がありますから、スタートはそれ以前なのでしょう。

適正体重はどうあるべきかは個人差があるとして、ダイエットすべき状況になりつつあったのでしょう。
ユニクロのＸＬを着る事が出来ました。と　嬉しそうな記述もありました。

彼女の　最愛のパートナーは　２００６年自動車事故で　下半身を不自由にされていると初めて知りました。
彼の　介護やリハビリを支えている訳ですが
やはり
「彼より先には　死ぬわけにいかない」
道筋を描く　大きなきっかけになったようです。

巷では　彼女が　呼吸だけで痩せられたら　ノーベル賞ものだと　語ったどうのこうの話題になっていますが、
ご自分が　どう努力し　どうあったか　正しく伝えたいと思ったのだと思います。

当然だと思います。

なんとかダイエットがホントにあり得るかどうか、大いに疑問を持っている一人として、
食事と運動管理が基本だと思っています。