■　■田園ノート；ほぼ日刊vivakenドン■　■

私の腰痛は　１週間でぴたりっと収まりました。
鎮痛剤にやっかいになりながらの１週間でした。

イスから立ち上がり腰を伸ばす、足早に歩く、仰向けに寝転がる　などなど支障がありました。

時間薬とはよく言ったもので、それなりの回復までの時間が必要です。

今回　驚いた事がありました。
体をかばって動いていました。
ほとんどよくなって　スポーツジムに行きました。
痛みが出ないか確認しながらトレーニングをしている中、肩のトレーニングをすると、左右バランスが崩れている事に気が付きました。

従来の負荷で　片腕が付いてこないのです。
これはいけないと思い、軽い付加から片腕トレーニングを加えました。

事ほど左様に　怪我は一か所では収まらないことに気が付きました。
次回のトレーニングでどんな結果になるか確認しますが、体を痛めてはいけない、怪我をしてはいけない　を　肝に銘じました。