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川の流れのように
2020年1月06日(月曜日)
06:33 好調なスタート vivaken 
小寒の今朝はマイナス4℃です

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします

今通っているスポーツクラブは12月30日(月)から1月3日(金)までの5日間が休みとなりました

30日(月)の午後5日間何も運動をしなのは体に良くないと思いウオーキングをすることにしました

どんぐり庵を出発して道の駅を通り越して田んぼのあぜ道を歩き

役場を超えて大きくUターンして睦沢町の総合運動に着きました

総合運動場はどんぐり庵から3kmの所にあります

ここは野球場の周りに一周600mのジョギングコースがあります

このコースはゴムシートが貼られているので足の負担が少なくなります

ここで速足ウオーキングを3周しました

tiaraはここからどんぐり庵までジョギングで帰ることになりました

vivakenは歩いて帰ることにしました

1kmぐらい歩いたところでジョギングをしてみようと思いました

残り2kmを膝に負担が掛からないように歩幅を小さくゆっくりと走りました

2年ぶりぐらいのジョギングでしたが膝のトラブルなくどんぐり庵に到着しました

一日置いて元日は最初からジョギングコースを走ることにしました

どんぐり庵からは車で移動しました

一昨日2km走れたので今回は4周2.4kmを目標にしました

4周したところで調子がいいのでさらに走り結局倍の8周の4.8kmを走りました

元日早々気分よく走れました

2020年の元旦は好調なスターを切ることが出来ました

01/06 07:09 身近かなところに ジョギングコースが整備されています。利用者をあまり見かけません。これが 皇居だったら元日ジョギングなど 人でいっぱいでしょう。
tiara 


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